Давайте узнаем прямо сейчас!
1. Если Ваш вес начинает нарастать, едите ли Вы меньше обычного?
2. Стараетесь ли Вы есть меньше, чем Вам хотелось бы, во время обычного приема пищи (завтрак, обед, ужин)?
3. Часто ли Вы отказываетесь от еды и питья из-за того, что беспокоитесь о Вашем весе?
4. Аккуратно ли Вы контролируете количество съеденного?
5. Выбираете ли Вы пищу преднамеренно, чтобы похудеть?
6. Если Вы переели, будете ли Вы на следующий день есть меньше?
7. Стараетесь ли Вы есть меньше, чтобы не поправиться?
8. Часто ли Вы стараетесь не есть между обычными приемами пищи из-за того, что следите за своим весом?
9. Часто ли Вы стараетесь не есть вечерами, потому что следите за своим весом?
10. Имеет ли значение Ваш вес, когда Вы что-либо едите?
Вас не беспокоят лишние калории или поздний прием пищи.
Вы не испытываете грусть или разочарование, если пришлось отказаться от десерта или любимого Вами блюда.
Возможно, Вы не изнуряли себя диетами, не стремились резко снизить вес и не знаете, что такое срыв! Это замечательно! Ведь намного лучше следовать рациональному питанию, чем бросаться из крайности в крайность!
А чтобы всегда находиться в форме, выбирать для себя только правильные продукты и самостоятельно составлять для себя и свой семьи меню, дарим Вам Справочник-Таблицу по Гликемическому индексу, гликемической нагрузке и энергетической ценности, самых популярных продуктов.
Чтобы получить справочник, заполняйте форму ниже и начните составлять свое меню уже сегодня.
Поделитесь тестом со своими друзьями, а также пригласите их пройти данный тест. Давайте помогать друг другу держать себя в форме и улучшать качество своей жизни.
Также, следите за нами в социальных сетях, в них Вы найдете много полезной информации о том, как похудеть, правильно питаться и многое другое. Ставьте лайки и подписывайтесь.
Вы часто строго ограничиваете себя в еде, прибегаете к строгим диетам и голодовкам.
Периоды ограничительного поведения сменяются периодами переедания с новым интенсивным набором веса. Это приводит к тому, что Вы можете десятилетиями находиться в «порочном круге». Сначала строгая диета ведет к эмоциональной нестабильности (депрессия, агрессивность, усталость), из-за этого происходит срыв и Вам сложно остановить себя во время переедания. Далее следует этап самобичевания: чувство вины, снижение самооценки, который снова приводит к новой, часто небезопасной диете. И так круг за кругом!
Запомните: строгая диета и изнуряющие тренировки недопустимы для Вас! Ваша стратегия – плавное изменение пищевых привычек, приоритет – рациональное питание! Никаких жестких ограничений! И все у Вас получится!
А чтобы всегда находиться в форме, выбирать для себя только правильные продукты и самостоятельно составлять для себя и свой семьи меню, дарим Вам Справочник-Таблицу по Гликемическому индексу, гликемической нагрузке и энергетической ценности, самых популярных продуктов.
Чтобы получить справочник, заполняйте форму ниже и начните составлять свое меню уже сегодня.
Поделитесь тестом со своими друзьями, а также пригласите их пройти данный тест. Давайте помогать друг другу держать себя в форме и улучшать качество своей жизни.
Также, следите за нами в социальных сетях, в них Вы найдете много полезной информации о том, как похудеть, правильно питаться и многое другое. Ставьте лайки и подписывайтесь.
На вебинаре вы узнаете:
Записывайтесь прямо сейчас, количество мест ограничено.
Осталось: 3 места